健康

あなたは冬になると、肩こりが酷くなっていませんか？肩こりは、肩の傷みや張りだけでなく、人によっては頭痛、吐き気、めまい等、様々な症状を引き起こす原因となります。外気が寒くなると、人間の筋肉は萎縮してしまいます。また、体温を逃がさないように血...

乾燥肌は食べ物で改善できることをご存じですか？肌は化粧品の効果だけでなく、体内に補う栄養素も重要です。食生活の乱れや栄養バランスが悪い食事では、肌の働きが衰えてしまい、乾燥する原因にもなります。お肌の調子が悪い、と感じるときは栄養面でも注意...

11月に入ってから急に空気が冷え込みました。いきなり寒くなったので、我が家では大急ぎでこたつや冬用のじゅうたんを用意しました。布団も冬用の物に変えなければ寒いですね。また、本日は立冬で、鍋の日だそうです。立冬とは冬の始まりの事で、この日から...

フケに悩まされていませんか？洗髪方法が改善のカギです！秋、または季節の変わり目になるとフケに悩まされるという方はいらっしゃいませんか？フケは新陳代謝によって頭皮の角質細胞が剥がれ落ちたもので、粉っぽい乾燥したフケと、べたべたと湿り気のあるフ...

あなたの髪にハリやコシはありますか？頭皮環境の正常化が改善のカギです。最近、髪のハリやコシがなくなってきて悩んでいるという方はいらっしゃいませんか？髪のハリ・コシがなくなると、髪の毛が立ちあがりにくくなってボリュームがでなくなります。ハリ・...

髪の毛はどのようにして生え、そして抜けるのかご存知でしょうか。今回は、髪が生えてから抜けるまでの仕組みをご紹介させていただきます。まず、髪の毛が生えて抜けるまでには、一定の周期があります。その周期を「ヘアサイクル」と言い、これによって、私た...

夏バテ知らずで快適に過ごせる！疲れがとれやすい入浴法8月も後半に入り、早朝は暑さを感じない事が増えてきました。しかし、まだまだ暑さを感じる時の方が多いですね。暑いと、入浴はシャワーだけで素早く済ませてしまう方も多いのではないでしょうか。しか...

あなたは、普段からバランスのとれた食事をしていますか？偏った食生活をしていると、薄毛の進行を促してしまいます。特に、肉やインスタント食品ばかり食べている方は要注意です。野菜を食べずに肉ばかり食べていると、血液の流れが悪くなり、頭皮に栄養が行...

今年の夏は、まだ梅雨が明けないうちから全国各地で熱帯夜（夜間の最低気温が25℃以上の夜）を記録。「今夏も猛暑」という予報のとおり、その後も厳しい暑さの日が続き、体調を崩してしまった方もいらっしゃるかもしれません。「夏の夜は寝苦しい」というこ...

頭皮を傷めないヘアカラーや白髪染めの頻度とは？あなたはヘアカラーなどで髪を染められていますか？おしゃれとして染めている方もいれば、白髪染めとして染められている方も多いのではないでしょうか。髪を染められている方にお尋ねします。髪を染める頻度は...

夏の頭皮ケア（抜け毛対策）で秋の抜け毛に差が付く！抜け毛のシーズンに備えて早めの対策を！夏は頭皮にとって悪条件が続くツラい季節。今の内にしっかりと頭皮をケアしておかないと、秋に深刻なダメージを受けてしまいます。今回は、夏の薄毛・抜け毛対策を...

腸は必要な栄養を吸収して、生きていくエネルギーをつくり出してくれる大切な器官ですよね。腸の働きは、健康はもちろん美容にも直結しています。働きが鈍ると必要な栄養が吸収されなくなったり、腸内に老廃物が溜まったりして、あちこちにトラブルが出やすく...

夏になると、寝ている時に汗をかいて頭や体がベタベタしてしまう事ってありませんか？その不快感から、朝からお風呂に入ってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。また、仕事で帰りが遅くなったりして、お風呂に入らず眠ってしまい、その翌朝にお風呂...

気温・湿度ともに高く、日差しの強い夏は、体への負担がとても大きい季節。特に、これからの時季は天気予報などで「熱中症にご注意ください」という呼びかけが日に日に増えていきます。この熱中症の大きな原因となるのが、“脱水状態”です。脱水状態を防ぐた...

お茶のまちで知られる静岡市では、現在、茶摘みの季節を迎えている。５月に日本平お茶会館で茶摘みをし、「一芯二葉（いっしんによう）」といわれる２枚の若葉と芯芽を摘み取ったものを天ぷらで食べたが、ほんのり苦みのある味がおいしかった。自分でも自宅で...