スポーツ

懸垂マシーンをネットで購入し、懸垂に励んで2年弱、右ひじの上の部分に違和感、痛みを覚えた。これってまさかのやりすぎか？回数にしては午前中順手で10回、午後逆手で10回。調子にのって、たまに夕方10回プラス。手のひらを変えつつ、やっていました...

よくウオーキングが大事で時間を見つけては歩く人がいます。まあ、散歩程度ならわかるのですが、1万歩、2万歩と若いうちからじっくりとやりたいあなたは、明らかに歩きすぎです。 頑張りすぎは良くないのですね。ダイエットとか、健康維持のために一大決心...