「ダイエット」の記事一覧

年齢も中年をすぎると、だんだんとお腹まわりの脂肪のだぶつきやでっぱりに気になってくるものですよね。加えて日ごろの運動不足、、、、。分かっているけれど仕事で忙しく、時間や場所がなかなか取れません。 私も、３０代を過ぎたころ […]

「たるんだ身体を引き締めたい、だけど筋トレが続かない、時間がない、つらいのは嫌！」 そんなこと一度は思ったことないですか？ 筋トレは長時間やればいいというものではございません。 １日３分、自分のために時間を確保できれば、 […]

「メタボ」― 今では一般用語としてすっかりおなじみになった、この言葉。正式にはメタボリックシンドロームといい、日本語では“内臓脂肪症候群”といわれています。よく耳にする言葉であっても、実際に「メタボって何？」と問われると […]

今年の目標に「夏までに痩せる」と考えた人も多いのではないでしょうか。毎年何となく痩せようとしてみたけど、結局、間に合わずに「来年こそは必ず！」なんて繰り返してませんか？実は、痩せるなら冬の方がオススメなんです。 今回は、 […]

トレンドというほどポピュラーなものになるかは分かりませんが、今注目したいのは「アルカリ性ダイエット」。ストイックに美を目指すことで有名なヴィクトリア・ベッカムやグウィネス・パルトロウなどの海外セレブが行っていると話題にな […]

せっかく減量をしても、リバウンドをして前より体重が増えては元も子もありません。減量に伴うリバウンドは、どうして起きるのでしょう。減量に取り組んだことがあるなら、リバウンドを知る人は少なくありません。 リバウンドとは、減量 […]

「実際に効果があったダイエット」は、運動系より食事系のほうが圧倒的に多かったですね。その中でも大きく分けると、日常の食事を制限する方法と、ダイエット食品を利用する方法の２タイプがありました。 日常の食事制限については、こ […]

脚やせダイエットをする前に ダイエットで脚を細くしたいと考えている人は、たくさんいるようです。脚のダイエットを達成するためには、今、なぜ脚が太く見えるのかを把握するところから始めましょう。 脚ダイエットを成功させるために […]

寒さのせいで屋内にこもりがちな季節は、どうしても運動不足になりやすいですね。お正月に食べ過ぎてしまったので、体を動かそうと思っても、何だかおっくうに感じてしまう、、。そして、気がつけばポッコリおなか、という方もいらっしゃ […]

短期間ダイエット！簡単ですぐに痩せられる！あなたの希望通りに部分痩せわずか２か月で終了します！なんで物凄く耳障りのことばですよね？ 確かに短期間で集中して痩せることは可能だと思います。 確実なのは、食事のカロリーを抑えに […]