筋トレ

年齢も中年をすぎると、だんだんとお腹まわりの脂肪のだぶつきやでっぱりに気になってくるものですよね。加えて日ごろの運動不足、、、、。分かっているけれど仕事で忙しく、時間や場所がなかなか取れません。私も、３０代を過ぎたころ、ひと月に風邪を３回も...