エイジングケア

今回ご紹介するのは会社などから帰宅した後、夕飯を摂るまでの間に行う筋トレです。実は、筋トレに最も適しているといわれるのがこの時間帯なのです。でも、それはなぜでしょう？夕方は一日の内でも体温が高くなり、代謝も活発になる時間帯です。また、日中の...

年齢を重ねるほどに筋肉は衰えてしまいますが、使って動かしてあげることで、何歳からでも再生・発達は可能です。生活の中に筋活を取り入れて、エイジングケアに活かしていきましょう。その中でも今回のテーマはズバリ顔。これはもう、誰もが知りたいことでは...