改善

4月になり、新しい生活が始まった方もいらっしゃるのではないでしょうか？近頃は気温が暖かくなり、過ごしやすい日が多くなりましたが、このような季節の変わり目には、頭皮にムズムズとしたかゆみを感じる事があります。特に春は、副交感神経が活発になって...

いろんな快眠方法がありますが、なかなか眠れない時ほど、焦って考えてしまい、もしかするとこれって不眠症なのかもしれない？と思って不安になるときがあります。ですがまず、自分の寝室の環境をチェックしてみてください。快眠のためには寝室の環境を整える...

2月に入り、冬も残すところあと少しとなりました。まだまだ寒い日は続いていますが、今の季節は冷え性の方にとってはかなり厳しい季節なのではないでしょうか。冷え性だと、指先や足先が暖まりにくかったり、寒くて中々寝付けない事があったりして大変ですよ...