イライラ解消法

イライラすると周りに八つ当たりをしてしまい、自分自身が疲れ果ててしまいますよね。イライラするのは何よりもエネルギーを使うことであり、すぐイライラしてしまえばそれだけ心身ともに疲れてしまうのも当然です。もし自分がすぐイライラするタイプだと思う...