ふとした瞬間に涙がこぼれそうになること、ありますよね。でも、いざ泣こうと思うと「誰の前ならいいんだろう」と立ち止まってしまう。そんな時、他の女性たちは一体どんな相手なら安心して涙を見せられるのか、その心理や共通点を詳しく調べてみました。
安心して泣ける相手に共通すること
これ、知っている方も多いと思うんですけど、涙を見せられるかどうかは、相手との「信頼関係の深さ」が大きく関係しています。ただ仲が良いだけではなく、自分の弱い部分をさらけ出しても「否定されない」という確信があるかどうかがポイントになるようです。
具体的には、以下のような特徴を持つ相手に対して、人は心を開きやすいと言われています。
* 自分の話を最後まで黙って聞いてくれる
* 「泣いてもいいんだよ」と存在を丸ごと受け入れてくれる
* アドバイスよりも先に、共感を示してくれる
* 感情をぶつけても、相手の情緒が安定している
特に、自分が泣いている時に相手が慌てたり、逆にイライラしたりすると、かえって涙が引っ込んでしまうこともありますよね。どっしりと構えていてくれる相手こそ、涙を見せやすい存在といえそうです。
相手によって変わる「泣きやすさ」の違い
調べてみると、泣く相手によって得られる安心感の種類には違いがあることがわかりました。それぞれの関係性で、どのような心理が働いているのかを整理してみます。
パートナー（夫・彼氏）の場合
一番身近な存在であるパートナーの前では、「ありのままの自分を知ってほしい」という心理が働きます。ただ、一方で「重いと思われないか」「困らせてしまわないか」と気を使ってしまう声も意外と多く見られました。男性側は、理由がわからない涙に戸惑うことも多いため、少し落ち着いてから理由を話せると、お互いの信頼がより深まるきっかけになることもあるようです。
女友達の場合
同じ女性同士だからこそ、「わかるよ」という共感を得やすいのがメリットです。特に同じような悩みを通ってきた友人であれば、言葉にしなくても伝わる安心感があります。ただ、相手も同じように悩みを抱えている時期だと、気を使ってしまって泣けない、というケースも少なくありません。
家族（母親・兄弟など）の場合
気を使わずに済むという点では、家族が一番という方もいます。子供の頃からの自分を知っている相手だからこそ、説明抜きで感情を出せる良さがあります。ただ、大人になるにつれて「心配をかけたくない」という気持ちが強くなり、逆に一番泣きにくい相手になることもあるようです。
「誰にも見せたくない」時に選ばれる場所
「誰かの前で泣くのはどうしても抵抗がある」という方も多いですよね。意外と知られていないかもしれませんが、誰にも見られずに思い切り泣くことで、心のバランスを保っている人はたくさんいます。
調べていく中で、よく名前が挙がっていた「一人で泣ける場所」には、このようなところがありました。
* お風呂やシャワーの中（声を出しても消してくれる）
* 自分の布団の中（一番落ち着くプライベート空間）
* 車の中（完全に一人になれる密室）
* 映画館やプラネタリウム（暗闇で周囲の目が気にならない）
誰かに見せるためではなく、自分の感情を整理するために、あえて一人で泣く時間を作るのも、一つの大切な方法と言えるかもしれません。
涙を流すことで心に起きる変化
ご存知の方もいると思いますが、涙を流すという行為には、心理的なデトックス効果があることが科学的にもわかっています。
涙には、ストレスを感じた時に分泌される「コルチゾール」という物質を体外に出す働きがあるそうです。また、泣くことで自律神経が「副交感神経（リラックスモード）」に切り替わるため、泣いた後にふっと体が軽くなったように感じるのは、気のせいではないということですね。
「泣くのは弱いこと」と思われがちですが、実は心を守るための自然な防衛反応でもあるんです。
おわりに
女性が涙を見せられる相手について調べてみましたが、やはり「否定せずに受け止めてくれる存在」が鍵を握っているようです。
誰かの前で泣くことで救われることもあれば、一人で静かに涙を流すことで落ち着きを取り戻せることもあります ocean。どちらが正解ということはなく、その時の自分の心の状態に合わせて、一番安心できる方法を選べるといいですよね。
大切なのは、涙を我慢しすぎず、自分の感情をどこかで解放してあげること。今回まとめた内容が、自分にとっての「安心できる場所や相手」を考える一つのヒントになればと思います。
