バストアップ法 に効果抜群の食べ物とは
バストを作るためはバストを作るための『栄養』が必要不可欠です。私たちの体は全て食事から摂取した栄養でできています。食事は体を作る材料そのもの。材料が足りなかったら体が思うように育たないのも当たり前です。
バストアップに効果的な食材は多々ありますが今日は代表的な物をご紹介いたします。
●大豆
大豆イソフラボンが女性ホルモンの「エストロゲン」と似た働きをすることはよく知られていますよね。また植物性たんぱく質は太りにくいですから、「太りたくないけれどバストアップはしたい！」という方にオススメです。
●キャベツ
キャベツの「ボロン」という成分が女性ホルモンの分泌を促すと言われています。食物繊維も豊富で老廃物の排出も促すので、オススメです！
●鶏肉
動物性たんぱく質は乳腺の発達を助けると言われています。中でも鶏肉は、脂質が低いので太りにくくてバストアップに最適なんです。牛乳やチーズなんかも動物性たんぱく質が豊富でオススメです。
これだけ食べてればいいという訳ではないですがぜひ覚えておいてくださいね。